Foto af https://jackiefoto.dk
Psykoterapi
"Hvem tror du egentligt du er?"
Hver gang vi har en følelsesmæssig reaktion, kan vi være sikre på at vi ikke er i vores væren. Så er vi i et bestemt aspekt af vores frontale selv (sociale-selv/form). Det de fleste af os prøver er at skaffe os af med reaktionen - undertrykke den. Hvem har ikke bare lyst til at være fri og være i harmoni?.
Fremfor at transformere, mærke eller give følelserne plads - bliver vi dygtige til at dissociere væk fra det - at holde det ud i armslængde, det er ikke det samme som at være fri af det. Kropsligt medføre dette spændinger og det som Wilhelm Reich kaldte for et kropspanser, som et vidnesbyrd om at vi tilpasser os, holder ud, overlever og holder igen. Det der reagerer er aspekter af det frontale selv - personlighedssider der reagerer, som vi ubevidst er identificerede med eller indlejret i - de skal bevidstgøres ellers falder vi tilbage i dem igen og igen. Hver gang vi har en følelsesmæssig reaktion, så er vi ikke i vores væren men i en form.
Inden for ID psykoterapi handler det om at komme ud af form. få øje på formen - den sårbare side, den stolte side, den uværdige, den utilstrækkelige side mv. Blive vågen når vi bliver ramte eller taget af vores følelser: Hvem er det lige jeg er der - er jeg den lille pige den lille dreng? Den skamfulde side, den selvkritiske, dømmende, martyr. I forbindelse med stress er der ofte tale om sider der f.eks. gerne vil please, over-præstere, være dygtige, pligtopfyldende, over-ansvarlige, konfliktsky og perfektionistiske.
Vi befinder os alle i skiftende sindstilstande i løbet af en enkelt dag eller måske endda indenfor timer eller minutter. Sommetider er vi rationelle, sommetider emotionelle, nogle gange nærværende og andre gange åndsfraværende. Nervesystemets og vores aktuelle sindstilstand er helt afgørende for såvel vores dømmekraft som vores valg. Den påvirker i høj grad forholdet til både os selv og andre.
Indenfor ID psykoterapi ser vi vores skiftende sindstilstande som et resultat af, hvilken side af personligheden, vi fra øjeblik til øjeblik er identificeret med og dermed møder diverse livssituationer ud fra. En
ID psykoterapeut er uddannet til at hjælpe mennesker med at opdage, integrere og bryde identifikationen med automatiske og ubevidste sider af personligheden, som ofte er en af drivkræfterne i udviklingen af både stress, depression og andre psykologiske udtryk for ubalancer og outdatede forsvarsstrategier.
Psykoterapi handler om at støtte mennesker i at få det bedste ud af sig selv, sine relationer og livet; at øge livskvaliteten. Hos mig handler det om at hjælpe klienter ud af livets vanskelige perioder og støtte dem i at opnå deres fulde potentiale.
For at komme helt til bunds i de dybere liggende årsager som med-skaber de indre konflikter og symptomer kombinerer jeg ofte et samtaleforløb med kropsterapi (Manuvision & Totum). Således arbejdes der effektivt med både krop og sjæl, hvilket giver god mening, fordi krop, sind og ånd hænger sammen. Et psykoterapeutisk forløb hos mig kan inkluderer kropsarbejde i kombination med øvelser, der har den hensigt at skabe balance, løsne op for stress og slippe spændinger i kroppen, bevidstgøre og inviterer til at bryde med selvbegrænsende, eller selvdestruktive mønstre, selvbilleder samt forløse traumer, depression og angst.
